关于学校体考生补糖的若干建议

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关于学校体考生补糖的若干建议

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＜正＞糖类是运动过程中骨骼肌最主要的供能物质。许多学校体育特长生对补糖应该已经有了一定的认识和了解,但是还会出现各种各样的问题。如某校一名短跑特长生,在训练前、中、后都十分注意补糖,尤其训练后,会喝很多糖水,晚饭吃主食也很多,睡觉前还有面包、馒头类的加餐,体能没有增加,反而体重增加不少,腹部的肌肉线条也不如以前明显了,他的问题出在哪儿呢?其实补糖的种类、时间以及补充量等问题都是有讲究的。

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来源
《中国学校体育》 |2014年第3期|66-66|共1页
作者
孙虎;
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作者单位

山西省运城市芮城中学;

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正文语种 chi
中图分类运动生理学;
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