双手前抛实心球的教学体会

李廷波; 于殿民

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＜正＞双手前抛实心球是学校体育教学中比较重要的一项教学内容,同时也是体育中考必测项目,其主要目的是提高学生的腰腹力量和抛掷能力,兼有柔韧性和身体的协调性,属于身体素质类测试项目。教学中学生的腰腹力量和抛掷能力越强,实心球也就抛得越远。当然,好成绩的取得还在于其他几个技术环节的协调配合。笔者就多年的教学实践认为,腰腹力量的运用和最后出手是决定成绩的主要因素。对此笔者结合教学实例,仅围绕这两个方面进行阐述,供同仁参考。

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来源
《中国学校体育》 |2014年第9期|86-86|共1页
作者
李廷波; 于殿民;
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作者单位

1. 辽宁省本溪县碱厂镇兰河峪逸夫学校 2. 辽宁省本溪县偏岭镇中心学校;

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正文语种 chi
中图分类体育;
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