青少年运动员如何选择自己的餐盘

柳先锋

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＜正＞青少年运动员是特殊的一类人群,从身体的生长发育角度来看,他们处于身体生长发育的第二高峰期,同时运动量高于同龄人群,所以每日热量的需要量普遍变高。而青少年运动员在选择食物上可能会受到很多方面的因素影响,如广告媒体、家人朋友、心情等。为了能够满足对能量的需求,他们可能会选择一些能量非常高但是营养价值低的食物,但是这样会容易引起肥胖或者其他一些问题。那么如何选择食物既能满足青少

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来源
《中国学校体育》 |2015年第2期|53-53|共1页
作者
柳先锋;
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作者单位

山东省即墨市第二十八中学;

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正文语种 chi
中图分类体育运动与个人卫生;
关键词

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