青少年运动员合理的营养补充

宋保东

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＜正＞随着竞技体育的不断发展、水平日益提高,运动营养补充占有越来越重要的作用。通过提供科学、合理的营养,能够有效地促进青少年运动员身体发育,体能增强,延缓运动疲劳,使运动员保持最佳的机能状态和竞技能力,从而提高运动表现和比赛成绩[1]。一、营养现状及纠正策略1.早餐摄入过少,晚餐摄入过多。对于1名运动员来说,早餐摄入过少,容易造成机体供能不足,使运动疲劳提前出现,影响训练效果。训练时间越长,运动疲劳

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来源
《中国学校体育》 |2018年第4期|63-63|共1页
作者
宋保东;
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作者单位

山东省临沂市体育局;

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正文语种 chi
中图分类体育运动与个人卫生;
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