青少年夏季训练的营养补充策略

高文瑾

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＜正＞一、夏季训练对人体造成的影响1.人体的热平衡。正常情况下,人体内的核心温度保持在37℃左右,在此温度下,体内的酶才能保持最佳的生物活性,维持机体正常的新陈代谢。为了维持正常的体温,人体通过产热和散热的平衡完成。当外界温度低于人体时（冬季）,人体抑制散热（穿厚衣服、收缩毛孔等）,增加产热（打冷战、活动身体）;当外界温度高于人体时（夏季炎热天气）,人体增加散热（穿薄衣服、出汗）。[1]在夏季训练时,当人体处于32℃、相对湿度低于60%的环境时,人体处于对

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来源
《中国学校体育》 |2018年第8期|66-66|共1页
作者
高文瑾;
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作者单位

山西省长治学院附属太行中学;

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正文语种 chi
中图分类体育运动与个人卫生;
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