利用高单杠提升立定跳远技术动作的练习方法

周日平

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利用高单杠提升立定跳远技术动作的练习方法

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＜正＞在立定跳远教学中,教师示范动作"速度过快"造成学生因"看不清"而学不会。笔者在日常教学中使用单杠（均为高杠）纠正立定跳远动作,收到不错的效果。问题1:在教学中,手臂摆幅过小或过大都不能较大限度地带动身体向前运动。原因是身体不协调,先摆臂不蹬地或先蹬地后摆臂或摆臂至肩部前上方时没有制动。改进建议:通过单杠的上杠动作纠正（图1）,如,起跳后,若手臂上摆至低于肩

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来源
《中国学校体育》 |2019年第11期|49-49|共1页
作者
周日平;
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作者单位

广东省广州市番禺区市桥桥城中学;

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正文语种 chi
中图分类体育;
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