提高运动员冬训效果的营养补充策略

郑鑫

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＜正＞一、不同项目运动员冬训期间营养补充特点1.速度爆发力型项目冬训期间的营养补充特点。速度爆发力项目（如短跑、跳远、投掷等）的运动员,运动时以糖原的无氧氧化供能为主,包括磷酸原供能和糖酵解供能[1],长时间的无氧供能会导致乳酸堆积,同时速度爆发力训练后肌肉会发生微细损伤甚至出现肌肉拉伤的现象。有研究表明,中等强度运动后,肌酸激酶

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来源
《中国学校体育》 |2019年第12期|60-60|共1页
作者
郑鑫;
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作者单位

浙江省丽水学院附属高级中学;

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正文语种 chi
中图分类体育运动与个人卫生;
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