体育高考生投掷项目的训练手段

赵杰

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＜正＞一、研究目的投掷类项目包括铅球、铁饼、标枪、链球,均属于速度力量型项目,要求运动员在最短时间内表现出最大力量或最大速度,对肌肉的力量和爆发力要求非常高,因此如何增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目运动时间短,瞬间爆发力大,主要以肌肉的无氧供能为主,所以从训练角度看应该重视力量训练和动作技术这些关键环节,从营养角度看应该有效解决运动员的肌肉生长和磷酸原供能的能力。

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来源
《中国学校体育》 |2014年第s2期|77-77|共1页
作者
赵杰;
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作者单位

山东省博兴县实验小学;

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正文语种 chi
中图分类体育;
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