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<正> 冬季锻炼如何防止感冒作者:梁焕国冬季锻炼如何防止感冒,一、注意保暖。冬季到户外锻炼开始要多穿些衣服,注意保暧,并做好准备活动。待身体发热后,将厚衣服脱掉。练完了如出汗较多,谨防吹风,更不要立即洗冷水澡,而应回到屋里,等落汗后再洗澡或擦澡,换上干净衣服。二、掌握好运动量。适宜的运动量是增强体质,预防感冒的关键。运动生理学家认为用脉搏频率和运动时间

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来源
《中国学校体育》 |1988年第5期|P.72-74|共3页
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
运动生理学; 运动时间; 学生身高; 踏跳; 体育教学; 助跑速度; 预防近视; 体育报; 伤害事故; 课桌椅;

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