惯性杠铃训练对腹横肌活性影响的研究

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目的:通过利用上海体育学院自主研发的惯性杠铃进行腰腹部核心力量训练,应用压力生物反馈仪(The STABILIZERTM Pressure Bio-Feedback)测试腹横肌收缩压力变化特征,验证惯性杠铃对于核心肌肉的训练效果.方法:上海体育学院运动科学学院男性本科生共计26名,平均年龄21±1岁,体重69±7.7kg,身高1.78±0.51m.随机分为2组:实验组惯性杠铃训练,对照组常规杠铃训练.训练时间安排为1 h/次,3次/周,共计8周.测试仪器材料有数字秒表1个、表面平坦光滑坚硬宽长凳1条、压力生物反馈仪(The STABILIZERTM Chattanooga Group,Inc,USA)1套(测量范围0～200 mmHg;精度为±3mmHg).统计方法为组内前、后测试采用配对样本t检验,组间采用两独立样本t检验,显著性水平设为P＜0.05,非常显著性水平设为P＜0.01.结果:训练前、后俯卧位压力反馈仪测量值增量对照组、实验组平均值分别为C△前=63±20.3mmHg,C△后=81±15.5 mmHg,T△前=60±27.2 mmHg,T△后=94±17.1 mmHg.实验前对照组和实验组腹横肌收缩生物压力反馈仪数值无显著性差异(P1 =0.48＞0.05)；对照组实验前、后数据差异非常显著(P2 =0.04＜0.05)；实验组实验前、后数据差异非常显著(P3 =0.000＜0.01)；对照组、实验组实验后数据差异显著(P4 =0.04＜0.05).结论:惯性杠铃与普通杠铃训练相比,惯性杠铃对于腹横肌活性具有更大的增强作用,从而间接证明其对于核心力量训练具有较好的效果.

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来源
《中国体育科技》 |2013年第1期|140-144,封3|共6页
作者
孙明运;
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作者单位

上海体育学院运动科学学院,上海200438;

安庆师范学院,安徽安庆246011;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动生物力学;
关键词
惯性杠铃训练; 压力生物反馈仪; 腹横肌; 核心力量;

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