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合理的助跑方法

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正从背越式跳高技术问世以来,非常流行,许多运动员都喜欢学习它。为了使这种技术更为普及,其教学方法应循序渐进,简单易行。以便达到好的效果。对于初学者,在学习助跑和起跳时期,大量的力量训练应是有限的,练习主要是学习助跑技术。为了不断提高成绩,运动员必须具备协调、准确的助跑技术。要想准确地踏上起跳点,助跑一定要平稳、轻松并逐渐加速。如果运动员为了踏

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来源
《中国体育科技》 |1985年第11期|P.42-45|共4页
作者
约翰·瑞尔唐; 崔伟;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
运动员; 起跳点; 助跑速度; 助跑技术; 背越式; 练习; 力量训练; 教学方法; 初学者; 立柱;

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