谈谈有关短跑训练的几个问题

宋之良

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正短跑训练的实质,在一定程度上就是逐步提高机体在乏氧状态下的协调活动能力。而优异成绩的取得,不仅要依赖于素质水平的提高,还与跑者所掌握的技术、战术是否合理,意志是否顽强有直接关系。我国短跑水平之所以长期提高不快,究其原因,我看主要是保持快跑的能力不强,技术较差,训练内容的组合未能解决好合理的全程节奏。要改变这种现状,必须在处理各素质的相互关系上、技术上、冬训的密度与强度要求上多下功夫。对此,我结合有关资料的学习,谈谈看法。

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来源
《中国体育科技》 |1981年第24期|P.22-29|共8页
作者
宋之良;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
短跑训练; 速度耐力; 后蹬角度; 支撑反作用力; 素质; 步长与步频; 速度能力; 全程节奏; 短跑技术; 训练内容;

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