浅谈新队员的抓举训练

朱楚强

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正抓举是个连续不断将杠铃从举重台上提拉到两臂在头顶上伸直的快速动作,对身体各方面素质要求比较高。如何使一些从未练过举重的新手,尽快地掌握好抓举技术,并不断提高运动成绩呢?我们的具体做法是:一、学习抓举的完整技术,先从学习七个分解动作开始。正确、完整的抓举技术比较复杂,对于一个从未练过举重的新运动员来讲,要一下学会它是比较困难的。因此,我们在

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来源
《中国体育科技》 |1974年第17期|P.1-5|共5页
作者
朱楚强;
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作者单位

湖南省举重队;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
抓举; 腰背肌; 专项训练课; 运动员; 分解动作; 杠铃; 举重台; 队员; 快速动作; 具体做法;

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