再谈中长跑训练中提高有氧代谢能力的最佳运动强度

吕望山

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我是位业余少体校中长跑教练员,我看了您在第3期《教练员》杂志上发表的文章,受益非浅,但仍有一个有关的问题没解决:“临界速度”到底是不是发展有氧代职能力的最佳强度?我之所以持怀疑,是因为,据我所知:“临界速度”是指无氧代谢能力和混氧代谢能力之间的分界线.因此,我认为它不可能是发展有氧代谢能力最有效的训练手段.我这样认识对不对?请赐教!徐州李明

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来源
《中国体育教练员》 |1996年第4期|P.30-31|共2页
作者
吕望山;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中距离跑;
关键词
有氧代谢能力; 中长跑训练; 运动肌; 运动强度; 临界速度; 利用能力; 代谢状态; 最高水平; 无氧; 增强度;

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