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痛风的预防与饮食调理

         

摘要

不良的饮食习惯是引起痛风发作的主要诱因,人体内部核酸的氧化分解产生的嘌呤占总嘌呤的80%,其他20%是由外源性食物产生的,如经常进食高嘌呤类食物,使肾脏不能将过的嘌呤的代谢物滤过经尿液排出,而造成大量的尿酸在血液中堆积,引起高尿酸血症,如果尿酸浓度达到饱和事,会积聚在软组织及关节膜中,导致免疫系统异常,从而造成炎症。大量饮酒及长途旅行、过度劳累均可以诱发痛风。因此,积极地改变生活习惯,防止高嘌呤类食物的摄入,戒烟酒,低蛋白,低盐,低脂肪饮食及规律的生活方式均可以降低痛风的发作。

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