儿童喝排骨汤无法补钙 多吃菠菜易缺铁

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儿童喝排骨汤无法补钙多吃菠菜易缺铁

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儿童健康是靠均衡、科学的营养搭配吃出来的。钙片等药物不但可以吃，而是应当把它当作快速弥补儿童体内已出现钙不足时的一种治疗方法。目前儿童最常见的营养素问题是缺钙和缺铁。说到调整饮食，大多数家长会选择给孩子喝排骨汤、吃菠菜、吃猪肝。这些做法都很片面。排骨汤中的钙含量非常低。一公斤排骨含钙只有50毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的1／10。

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来源
《中外健康文摘》 |2007年第7a期|21|共1页
作者
广日;
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作者单位

无;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类儿童、少年营养;
关键词
儿童健康; 补钙; 骨汤; 缺铁; 菠菜; 营养搭配; 治疗方法; 调整饮食;

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