紧张失眠 睡前喝点醋

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紧张失眠睡前喝点醋

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很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。此外，

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来源
《中外女性健康：特别健康》 |2011年第8期|P.38-38|共1页
作者
伯朗;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类中年卫生;
关键词
紧张状态; 点醋; 失眠; 睡前; 睡眠障碍; 乳酸生; 疲劳感; 大脑神经;

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