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保持青春活力教你十三招

         

摘要

(1)每天清晨起床后跳绳.跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多. (2)补充维生素B9.维生素B9的摄取对脑力劳动者来说非常重要.如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素B9,可增强记忆力.

著录项

  • 来源
    《中国保健》 |2004年第3期|45-45|共1页
  • 作者

    丽云;

  • 作者单位
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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