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饮食关键便是寒热各半

         

摘要

仲春阳气旺盛而收敛之力相对较弱,惊蛰乃万物复苏之象,此时宜食补肾温阳之品,使人体阳气不要上亢于外,要收藏于元气之中,令身体慢慢复苏,与天地同气;春分时节寒热平均,饮食关键便是寒热各半,冷暖适中. 仲春时节食材挑选举例 五谷:黑豆、糯米、粳米. 蔬菜:百合、山药、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、油菜. 海鲜、肉类:鸡肉、虾、北极贝. 水果:大枣、龙眼、草莓、甜橙、木瓜、提子. 菌类:银耳. 调味品:蜂蜜(荆花蜜最好)、葱、姜、黄酒、大蒜.养生关键词:韭菜、香椿.

著录项

  • 来源
    《中华养生保健》 |2019年第4期|77-78|共2页
  • 作者

    唐博祥;

  • 作者单位
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
  • 关键词

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