如何战胜“晚睡强迫症

王同峰

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晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险. 美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”. 英国心理学专家也认为,睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素.多睡一小时,你得到的不只是工作时更加充沛的精力,还有可能挽救了自己的生命.

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来源
《中华养生保健》 |2017年第7期|67-67|共1页
作者
王同峰;
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2. 如何应对“晚睡强迫症” [J] . 王文镛 . 江苏卫生保健：今日保健 . 2016,第012期
3. “晚睡强迫症”其实是种病 [J] . 据家庭保健报 . 健康必读（上旬刊） . 2013,第010期
4. 你有晚睡强迫症吗? [J] . 陆雅坤 . 科学之友 . 2013,第002期
5. 你有晚睡强迫症吗 [J] . 陆雅坤 . 健康博览 . 2012,第008期
6. 人类必须战胜荒漠化也一定能够战胜荒漠化 [C] . 胡跃高 . 首届中国治理荒漠化上海高峰论坛 . 2007
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