坚持'外三内四'82岁无疾病

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俗话说:"树老怕空,人老怕松".树老而空,遇暴风雨易折;人老加松散,就爱生病. 退休之初,我也有一段时间心情郁闷.闲下来,无所事事,浑身上下都感到很别扭.那时虽无大病,但小病不断,不是腰疼,就是腿痛,还有肩周炎.于是,我就有了加强体育锻炼的念头.根据中医理论,我自编自练了一套自称为"外三内四"的简易健身法.

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来源
《中华养生保健》 |2002年第4期|27-27|共1页
作者
路人;
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