转脚运动健身效果好

陈小小

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高血压、失眠、头痛等疾病使许多人身受其苦.于是,人们在大声疾呼,请更多地关注现代社这些现代病--许多商家看到其中的巨大商机,推出了数以百计的"灵丹妙药",但效果并不尽人意--这些现代病好像越来越多了.我们在实践中发现,我国传统的健身方法治疗这些疾病也许更有效果,只是因为许多人忙忙碌碌,没有时间专门进行这方面的锻炼.针对此种情况,我们把一些需要抽出较长时间进行专项训练的内容加以简化,使之更适合现代社会快节奏的需要.下面就介绍其中治疗下肢、脏腑疾病及高血压、失眠等效果明显的转脚法.

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来源
《中华养生保健》 |2001年第11期|20-21|共2页
作者
陈小小;
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