洛阳市老年人晨练习惯及影响因素

倪宏竹

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洛阳市老年人晨练习惯及影响因素

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晨练不仅提高老年人的身体健康水平,而且促进其心理健康水平的提高〔1〕。根据生物钟学的调查证实:早晨是人体生物钟处于上升、加快阶段,老年人晨练能促使生物钟再加快,形成了'快上加快'的局面,从而使生物钟运转过快而'错点'。如心脏病等好发于早晨,再'加快'就会带来危险。所以练习者必须具备有科学晨练的知识和正确的晨练习惯。1对象与方法1.

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来源
《中国老年学杂志》 |2015年第15期|4349-4350|共2页
作者
倪宏竹;
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作者单位

河南科技大学体育学院;

河南洛阳 471003;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
晨练; 习惯;

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