杨建宇二十四节气养生歌赏析(九)——立夏养生

王志华; 李彦知; 杨建宇

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杨建宇二十四节气养生歌赏析(九)——立夏养生

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@@ [歌诀] 立夏养阳重护心,rn调息静气午觉稳, rn常食葱姜做有氧, rn晚喝酒粥气血畅, rn牛奶豆肉补营养, rn果蔬纤维菜粗粮.rn1 原文解释rn立夏养生的重点在于养阳、养心.饮食上应多吃葱姜等升发阳气的食物,晚饭宜常食粥以养胃生津,可少量饮酒以行气活血;适量食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等;多吃新鲜蔬菜、水果;适当搭配粗粮.

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来源
《中国中医药现代远程教育》 |2012年第9期|108-109|共2页
作者
王志华; 李彦知; 杨建宇;
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作者单位

中国中医药现代远程教育杂志社,北京100021;

中国中医药现代远程教育杂志社,北京100021;

中国中医药现代远程教育杂志社,北京100021;

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正文语种 chi
中图分类
关键词
二十四节气; 立夏; 养生歌诀;

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