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杨建宇二十四节气养生歌赏析(十三)——小暑养生

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小暑时节宜少动多静，保持心态平和、情绪稳定；作息应有规律，睡眠要充足；多吃苦瓜等清热祛暑的蔬菜和水果，多喝汤或粥；选择散步、游泳、瑜珈、太极拳、旅游等方式进行运动。

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来源
《中国中医药现代远程教育》 |2012年第13期|108-109|共2页
作者
王志华; 李彦知; 杨建宇;
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作者单位

中国中医药现代远程教育杂志社,北京100021;

中国中医药现代远程教育杂志社,北京100021;

中国中医药现代远程教育杂志社,北京100021;

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正文语种 chi
中图分类
关键词
二十四节气; 小暑; 养生歌诀;

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