自然养生的最高境界——规律生活

张志坚

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自然养生的最高境界——规律生活

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规律生活与生物钟养生。古今中外，健康长寿者的“养生之道”千差万别，但“规律生活”这一条却是共同的。世界卫生组织(WHO)最近把原来的四大健康基石补充修改为“规律生活、心理平衡、适当运动、合理膳食、科学饮水、戒烟限酒”六大健康基石，把规律生活列为六大健康基石之首，认为人体内有一个“预定时刻表”即“生物钟”在支配着生命正常运转的节律，

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来源
《当代生态农业》 |2004年第2期|6-8|共3页
作者
张志坚;
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作者单位

无;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类生活制度与卫生;
关键词
自然养生法; 规律生活; 生物钟养生; 生活习惯;

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