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吃得合理才能活得健康

         

摘要

<正> 如果饮食符合科学营养的要求,就可以保持身心健康、充满活力,而且少生病、少吃药。如果您注意到以下几个问题,可使您的饮食更加合理一些。一、是否每天有足够量的三类营养素?每天应当至少具备三类营养物质。第一类是粮食,包括米、面及各种杂粮,它主要是供给

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