标枪运动员躯干旋转肌群训练研究

王黎明

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标枪运动员躯干旋转肌群训练研究

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众所周知,在田径投掷项目铅球、标枪等运动中,躯干的拉伸力量以及旋转肌群的力量,对于提升体育运动员最终成绩起到了至关重要的作用.目前我国标枪运动员此类专项训练不够完善,基于此,提出了标枪运动员躯干旋转肌群训练研究.通过加强核心肌群力量、爆发力的训练以及最后用力与助跑速度的有效结合,从而达到大幅度提高标枪运动员的身体素能的目的.

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来源
《当代体育科技》 |2019年第5期|4850|共2页
作者
王黎明;
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作者单位

江苏安全技术职业学院江苏徐州 221011;

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正文语种 chi
中图分类教学理论、教学法;
关键词
标枪运动员; 躯干旋转; 肌群; 训练;

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