标枪运动员冬训训练特征的研究

朱荣

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cqvip:标枪是体能主导类的快速力量项目,对专项素质与技术的要求很高。本文旨在通过对标枪优秀运动员冬训训练阶段、内容与负荷安排等方面的分析与总结,为标枪运动员的系统科学训练提供参考。整个冬训期一般分3个阶段,按照先全面身体素质,后发展专项力量再专项投掷能力的顺序安排训练,负荷量与强度呈递增趋势;冬训期的训练內容以增强力量素质与完善专项技术为主,其他素质练习为辅,冬训期的训练目标要明确,冬训期的训练手段要丰富,冬训期的训练阶段要清楚划分。

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来源
《当代体育科技》 |2020年第12期|60-61|共2页
作者
朱荣;
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作者单位

三峡大学体育学院湖北宜昌 443002;

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正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
标枪运动员; 冬训; 训练特征;

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