中学生在考试期间要注意膳食营养

严文钰

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中学生在考试期间要注意膳食营养

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＜正＞学习本来就是一项艰苦的脑力劳动,学生在温课迎考的过程中所付出的劳动就更加繁重了。因为,考试的科目比较集中,平时习惯了的生活秩序可能被打乱,如参加文娱体育锻炼的时间少了,坐下看书的时间多了,睡眠的时间缩短了,三餐的进食量减少了,……以致引起身体的某些新陈代谢发生改变,体质消耗增多,其结果导致身体消瘦,严重的还易于罹患疾病。为了适应考试期间高度脑力劳动的营养需要,提出以下几点必需注意的膳食营养问题,供同学们参考。1.要吃饱吃好:所谓吃饱,就是一天的饮食要满足人体的热能需要。换句话说,粮食要吃够数量。以一个男中学生来讲,每天约需热

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来源
《中国学校卫生》 |1987年第2期|7-8|共2页
作者
严文钰;
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作者单位

上海医科大学;

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正文语种 chi
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