流瑜伽训练对中年女性体质健康的促进作用

杜海鹏

首页> 中文期刊> 《灌篮》 >流瑜伽训练对中年女性体质健康的促进作用

流瑜伽训练对中年女性体质健康的促进作用

开具论文收录证明 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

本文通过对某高校50名40～50年龄段的中年女性教职工,开展流瑜伽训练半年前后体质健康变化进行研究,研究结果显示,通过一学期的流瑜伽运动学习:(1)在身体形态方面流瑜伽训练半年后练习者的体重和腰围均有一定的缩减,推测脂肪含量降低,肌肉有所增加.(2)在身体机能方面锻炼后练习者的肺活量要比锻炼前明显增加.(3)在身体素质方面进行流瑜伽锻炼后练习者在力量、平衡测试和坐位体前屈方面都较之前明显提高.结论是流瑜伽运动可以显著改善中年女性的身体素质.

著录项

来源
《灌篮》 |2019年第13期|45|共1页
作者
杜海鹏;
展开▼
作者单位

上海海事大学;

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类
关键词
流瑜伽; 40岁～55岁女性; 体质健康;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 流瑜伽训练对中年女性体质健康的促进作用 [J] . 杜海鹏 . 灌篮 . 2019,第013期
2. 瑜伽练习对中年女性平衡能力的影响——以深圳梵羽瑜伽为例 [J] . 杨云 ,王凯月 . 休闲 . 2020,第014期
3. 拉丁舞业余训练对中年女性身体自尊的影响——以成都市中年女性为例 [J] . 邓陈亮 . 体育研究与教育 . 2010,第004期
4. 瑜伽课程对中年女性身体形态影响的研究 [J] . 王镆 . 灌篮 . 2021,第021期
5. 健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究 [J] . 张钰鹏1 . 体育风尚 . 2019,第007期
6. 瑜伽练习对中年女性基本身体素质的影响 [C] . 宋育帅 ,王祁雅莉 . 第四届全民健身科学大会 . 2018
7. 瑜伽练习对中年女性身体基本运动能力的影响 [A] . 熊慧 . 2018

流瑜伽训练对中年女性体质健康的促进作用

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅