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关于短跑运动员奔跑中肌肉放松能力的探讨

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摘要

1 前言在训练中,当运动员的速度水平提高到一定程度时,就很难再提高了,也就是我们通常说的出现“速度障碍”。产生“速度障碍”的原因很多,而其中重要的原因之一,就是肌肉的放松能力差,若要突破这种“障碍”,在训练中,应加大肌肉放松能力的训练力度。本文将从当今短跑速度变化的规律及多年的训练,分析这一问题。

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来源
《体育与科学》 |1996年第6期|16-17|共2页
作者
谭红海; 邵丽伟;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类跑;
关键词
肌肉放松能力; 短跑运动员; 最高速度; 百米跑; 放松训练; 速度障碍; 肌肉收缩; 平均步长; 中枢神经系统的灵活性; 协调性;

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