浅析肥胖的成因及理性减肥

黄美强

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通过文献综述法对节食减肥的方式虽然在一定程度上可以降低体重,但是由于身体营养吸收不足,身体优先消耗了蛋白质而不是脂肪,会导致人体肌肉量的减少,同时还会降低人体正常的新陈代谢,甚至会导致厌食症,对身体健康造成严重的危害.研究认为节食减肥不是科学有效的减肥方式;根据健康风险和减肥紧急程度决定理想的低能量饮食,饮食控制+运动,循序渐进,才是科学高效的减肥方式.

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来源
《饮食保健》 |2018年第1期|111|共1页
作者
黄美强;
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作者单位

成都体育学院研究生院四川成都 610041;

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正文语种 chi
中图分类肥胖症;
关键词
节食; 减肥; 科学;

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