常抬脚跟肾气足

         

摘要

脚心有涌泉穴,抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位,还能拉伸脚底的肾经,起到刺激肾经补肾气的效果。 老年朋友肾气不足容易精神萎靡,老是睡不醒,动一动就心慌、心跳得厉害。每天简单练习几次抬脚跟,每次几分钟,就能把肾气提起来。下午5点钟左右,

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