我的强身疗疾健身功

黎开智

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我今年78岁,退休前体弱多病,经过十几年的锻炼养生,现已成为一名基本健康的老人.我对自己的养生延年用顺口溜归纳为八条:起居有常成规律,清洁卫生养良习荤素搭配巧摄取,粗细兼顾要适宜;早起首要梳洗喝,晚上温水搓烫脚;强身疗疾健身功,重视步行在执著;读书看报用头脑,学生“助理”担当好;家务杂事多参与,勤动手脚抗衰老;荣辱是非须淡忘,随遇而安择其长;顺其自然待世事,知足常乐心欢畅.

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《家庭健康》 |2011年第16期|54-55|共2页
作者
黎开智;
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