夏秋药粥祛暑健身

赵德贵

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明代药学家李时珍曾说：＂每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与胃肠相得,最为饮食之良。＂夏秋季节天气炎热,人体胃肠功能受到暑热刺激大为减弱。如何保证胃肠功能正常,使饮食物对机体起滋养补益作用,增强人体抵抗力,有效地抗御暑热侵袭,是夏秋季节养生的重要一环。药粥能有效地抗御暑热侵袭,可健脾开胃,增强抵抗力,降温补液。下面介绍几款适宜时令的药粥,供大家参考选用。

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来源
《基层中医药》 |2016年第9期|67-69|共3页
作者
赵德贵;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类食养、食疗;
关键词
药粥; 人体抵抗力; 胃虚; 饮食物; 补益作用; 药学家; 酸枣仁; 健脾止泻; 芦根粥; 益气养心;

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