每日食用坚果可显著提高精子质量

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除了能够抗癌、降低心血管疾病的患病风险,科学家们又找到了食用坚果的新益处.近日,一项研究表明,经常食用坚果能够显著改善年轻男性精子的健康状况. 研究中,科学家们招募了119 名年龄在18 ～ 35 岁的男性,并将他们分为两组.其中一组参与者除了日常的西式饮食,每天增加食用杏仁、榛子和核桃共60 克;另一组参与者则不食用坚果.实验进行14 周后,食用坚果组的参与者的精子数量、活力、运动性和形态都有显著改善,分别提高了14％、4％、6％以及1％.

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《食品与健康》 |2018年第9期|4-4|共1页
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