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打太极拳 最好不用音乐伴奏

         

摘要

一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身,不配音乐,自己一个人练习效果会更好一些。

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