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国医大师周岱翰的智慧养生

         

摘要

〇起居有常,病安从来 周老称养生就如同六祖禅宗语录所言:"悟得来,担柴挑水,皆是妙道."也就是说养生并没有什么深奥莫测的法则,日常生活要顺应天地阴阳四时变化,起居饮食有规律,就能享受其寿命.由于社会进步和科技发达,人们往往摄入营养过多而不常运动,易引发肥胖、糖尿病等,其癌症的发病率亦明显高于正常人.过劳耗神,没有劳逸结合同样会引致癌症.

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