办公室午休要讲究科学方法

刘金晶

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＜正＞午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。2.午睡时间不宜过长

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来源
《基础教育论坛》 |2015年第29期|64-64|共1页
作者
刘金晶;
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正文语种 chi
中图分类家庭管理、家庭生活、家庭服务;
关键词

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