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常动腿多动脚好处多

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老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减,人活着就必须要动。化解久坐危害,其实就一个字:动。坐姿正确。保持正确坐姿,背部挺直,肩部自然下垂,椅子过软会压迫前列腺,可以换一稍有硬度的座椅,背部加一靠垫可减少腰部压力,不跷二郎腿。时常走动。

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来源
《老同志之友：下半月》 |2019年第2期|P.57-57|共1页
作者
李青青;
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作者单位

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正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
关键词
压力; 二郎腿; 肌肉; 常动腿; 动脚; 靠垫; 骨骼; 腰部; 坐姿;

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