气排球对老年人睡眠质量的影响研究

周晴雯; 李会

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为探讨气排球对老年人睡眠质量的影响,以厦门市翔安区某社区选取年龄在60～75岁之间,身体锻炼等级小者和睡眠质量差者并且自愿参加本实验的40名老年人为实验对象,其中男女各20人,进行实验研究.经过12周的实验观察,非参数检验发现:气排球运动前后,老年人睡眠质量总分、主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠障碍、催眠药物和睡眠效率具有非常显著性差异(P＜0.01),改善最大的是睡眠时间和主观睡眠质量,不同性别老年人各有特点.

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来源
《福建体育科技》 |2019年第1期|26-29|共4页
作者
周晴雯; 李会;
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作者单位

厦门市思明区特殊教育学校,福建厦门3610000;

天津市南开区中营瑞丽小学,天津南开300190;

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正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
气排球; 老年人; 睡眠质量;

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