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力量训练原则

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以往我们通常是每周3至6次光顾体重房进行力量训练。我们选择一种协调的练习进行全面身体的发展而放弃那种忽视技术全面发展从月头至月底的力量练习. 现在我意识到那种长时期的过度训练对身体有害,同时也认识到为取得理想的成绩而进行大量的专门训练是没有必要的。

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来源
《贵州体育科技》 |1990年第4期|P.51-51|共1页
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正文语种 CHI
中图分类体育理论;
关键词
力量训练; 技术全面; 重复练习; 训练强度; 训练方式; 训练过程; 技术发展计划; 训练计划; 训练负荷;

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