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安神助眠'良药'——小米

         

摘要

小米中色氨酸含量在谷物中首屈一指(每100克小米含色氨酸高达202毫克),还富含胡萝卜素、维生素B1等,进食后可提高脑内色氨酸数量.对于那些肠胃不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比.小米还有美容作用,古代四大美女之一的貂蝉就是出生在靠吃小米长大的陕西米脂.

著录项

  • 来源
    《健康文摘》 |2018年第6期|24-24|共1页
  • 作者

    汪志铮;

  • 作者单位

    中国科普作家协会;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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