三个简单运动让女性摆脱压力

白广德

首页> 中文期刊> 《健康文摘》 >三个简单运动让女性摆脱压力

三个简单运动让女性摆脱压力

开具论文收录证明 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

随着女性承担的社会和家庭责任越来越多,长期快节奏、高强度的紧张生活直接导致她们压力越来越大.下面介绍三种适合上班族的简单运动方式. 1.提神醒脑练习站立,两脚距离同肩宽.吸气,两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5次呼吸.呼气,放松.随后坐下,右手食指中指抵在额头,拇指压住右鼻孔,用左鼻孔先吸后呼,然后交换用无名指压住左鼻孔,用右鼻孔先吸后呼,之后再左吸右呼,右吸左呼,以上为一轮,做5轮后放松.

著录项

来源
《健康文摘》 |2015年第7期|47-47|共1页
作者
白广德;
展开▼
作者单位

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类
关键词

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 摆脱女性压力 [J] . 乔治亚.威特金 . 出版参考 . 2003,第29期
2. 生物反馈电刺激联合凯格尔运动治疗女性压力性尿失禁 [J] . 胡杰秀 . 实用中西医结合临床 . 2019,第009期
3. 补中益气汤加减联合凯格尔运动法治疗老年女性压力性尿失禁的效果研究 [J] . 李成男 . 当代医药论丛 . 2018,第011期
4. 艾灸加生物反馈电刺激结合运动疗法治疗女性轻中度压力性尿失禁的临床研究 [J] . 王艳 ,董传菲 ,宫双 . 针灸临床杂志 . 2018,第010期
5. 女性压力性尿失禁运动治疗研究进展 [J] . 张艳 ,黄金 . 中国老年学杂志 . 2017,第001期
6. 摆脱经济体制简单附属物的挣扎和成长——中国医疗卫生体制改革的回顾与展望 [C] . 蔡江南 . 上海市社会科学界第六届学术年会 . 2008
7. 艾灸加生物反馈电刺激结合运动疗法治疗女性轻中度压力性尿失禁的临床观察 [A] . 宫双 . 2018

三个简单运动让女性摆脱压力

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅