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引体高手速成 10个秘诀帮助你征服这个经典的力量和耐力测试动作

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引体向上不仅是锻炼背部肌群的高效训练动作，而且是测试力量和耐力的很好的训练动作。当一个人能连续做完30次引体向上而且没有气喘吁吁的时候，你的感觉不亚于看到罗尼.库尔曼深蹲800磅。如果你想成为引体向上的高手，下面10个秘诀可以帮助你。

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来源
《健与美》 |2017年第5期|P.170-175|共6页
作者
于先林;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类太极拳;
关键词
动作; 测试; 耐力; 力量; 引体向上; 训练; 背部; 锻炼;

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