基础之美极简腹肌训练

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在资讯爆炸的今天,你永远不会缺少新的腹肌训练计划。在网上搜索一下,你会看到不计其数的声称能帮助你打造漂亮腹肌的视频、文章和训练计划。这些五花八门、鱼龙混杂、真假难辨的资讯,往往会使人产生迷惑,进而无所适从。和往常一样,我们的建议是,当你迷惑的时候,不如坚持最基础的东西,比如下面这个由堪称拥有完美腹肌的2019年奥赛男子健体亚军安德烈.弗格森设计的非常基础的腹肌训练计划。

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来源
《健与美》 |2020年第6期|P.146-148|共3页
作者
MONICA(编译);
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
弗格森; 网上搜索; 安德烈; 真假难辨; 腹肌; 奥赛; 无所适从; 训练;

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