• 主题
高级搜索  >
历史搜索 清空历史
首页> 中文期刊> 《健与美》 >五个动作 罩杯升级

五个动作 罩杯升级

         
页面导航
  • 摘要
  • 著录项
  • 相关主题

摘要

力量训练能在一段时间内强壮臀部肌肉、增强肱二头肌的力量。然而,胸部肌肉的改变无法在短期内显现出来。也就是说,即使持续锻炼胸肌,它的改观也可能不是很明显。以下这五个动作能从不同的角度锻炼胸部肌肉。为了获得最好的训练效果,把每个动作(做12次为1组,共完成2~3组)连起来做。每周进行3~4次这种训练。

著录项

获取原文

客服邮箱：kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备：11010802029741号 ICP备案号：京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有

  • 客服微信

  • 服务号