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夏天四类食物应多吃

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＜正＞"酸"味食物夏季出汗多且最易丢失津液,所以应适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病的发生。

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来源
《人人健康》 |2013年第13期|69-69|共1页
作者
张宝;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类营养学;
关键词

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