首页> 中文期刊> 《人人健康》 >睡眠时间不规律?5招教你重回正轨

睡眠时间不规律?5招教你重回正轨

         

摘要

每天保持正常作息,对于熬夜的人和睡眠时间不规律的人们来说尤其困难。关于睡觉问题,5个小贴士帮助你轻松调整规律睡眠:固定睡眠时间,避免"睡眠杀手",睡前一小时放松心情,不再随意小睡,运动。

著录项

相似文献

  • 中文文献
  • 外文文献
  • 专利
获取原文

客服邮箱:kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备:11010802029741号 ICP备案号:京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有
  • 客服微信

  • 服务号